秋季减肥，擅选酵素
发布时间：2015-07-27
秋季来临，我们都需要补充营养源，于是胃口开始加大，体重也随之上升。对很多的爱美女孩子来说，想要获得完美曲线，一定不能忽视秋季减肥瘦身。又想“瘦”、又想“养”，怎么样才能够做到两全其美呢？其实酵素瘦身是最安全的方法。
酵素中的消化酵素群，包括淀粉酵素群、蛋白质酵素群、脂肪酵素群等，能够分解摄入体内的蛋白质、脂肪、糖分等，让你远离面对美食无福消受的窘境。与此同时，酵素发挥其清道夫的作用，将肠胃组织中的代谢废物排出体外，净化血管，让你一身轻松。不同蔬果所含的酵素群不同，对于秋季减肥者而言，就要有意识的摄取能加快体内新陈代谢的蔬果，如菠菜能有助通肠导便，促进人体新陈代谢，冬瓜中的膳食纤维含量很高，膳食纤维的吸收能让我们的饱腹感更为强烈，另外搭配一些具有消脂作用天然食材也是不错的选择呢。
当然，除了酵素摄取外，立秋减肥者也要及时补充体内维生素和矿物质等。科学家们发现，有许多的微量元素和减肥均有关系，例如维生素B1、B6是脂肪分解的催化剂。钙、铁、锌等元素也有利于帮助体内能量转换，加快新陈代谢。因此，对于爱美女性，立秋减肥要注重维生素及矿物质的摄取。
立秋后的早晨是锻炼身体的最佳时间，此时不冷不热，气温宜人；天高气爽，使人精神爽快。秋季运动一方面能提高酵素群的活力，另外一方面能加快人体新陈代谢，帮助皮肤和肺脏排毒，促进脂肪燃烧。
在这里我们都了解到了酵素的神奇作用，秋季来临，一定要注意减肥，要选好酵素，再及时补充体内维生素和矿物质等，相信你的身材会越来越好。
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